Du brauchst keine Vorerfahrungen
– nur bequeme Kleidung und Lust auf Verbindung.
Yoga hilft dir, körperlich und mental zu entspannen. Du lernst, loszulassen, präsent zu sein und besser zu schlafen. Gerade in einer Zeit voller Veränderungen wird die Matte zu deinem sicheren Ort.
Der Atem ist ein kraftvolles Werkzeug – besonders während der Geburt. Im Yoga üben wir, bewusst zu atmen, Anspannung loszulassen und Vertrauen in deinen Körper zu entwickeln.
Mit sanften Übungen stärkst du deinen Beckenboden, entlastest deinen Rücken und kommst in Kontakt mit deinem Baby. Du wirst beweglicher, achtsamer und bewusster – körperlich wie seelisch.
Sanfte Bewegungen, bewusste Atmung und Zeit für dich
– im Fluss mit deiner Schwangerschaft.
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