Hebamme-Melanie-Sanner-Weiden
Yoga in der Schwangerschaft
Hebamme-Melanie-Sanner-Weiden
Yoga in der Schwangerschaft

Yoga in der Schwangerschaft

Dein Körper ist die direkte Verbindung zu deinem Baby

Yoga in der Schwangerschaft

Dein Raum für Ruhe,
Kraft und Vertrauen

Du brauchst keine Vorerfahrungen
– nur bequeme Kleidung und Lust auf Verbindung.

  • Sanfte Bewegungen – angepasst an deine Schwangerschaft
  • Atemübungen zur Geburtsvorbereitung
  • Geführte Meditationen & Entspannung
  • Austausch in einem geschützten, wertschätzenden Raum
  • Keine Vorkenntnisse nötig – alle sind willkommen
  • Kleine Gruppen & persönliche Atmosphäre
  • Der Kurs geht über 7 Wochen, eine Stunde die Woche und kostet insgesamt 80 Euro.
  • Ort: Sportheim in Parkstein, Zeit auf Nachfrage.
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In der heutigen Zeit werden Schwangerschaft und Geburt vor allem als medizinische Ereignisse, die man kontrollieren muss, gesehen. Yoga kann dir dabei helfen, dein Körpergefühl zu verbessern und Vertrauen in den natürlichen Prozess der Schwangerschaft und Geburt zu entwickeln.

Du bewegst deinen Körper, stärkst wichtige Muskeln wie die Rücken-, Beckenboden- und Beinmuskulatur und lernst, dich tief zu entspannen.

Die Atemübungen können dir während der Geburt dabei helfen, die Wehen zu verarbeiten, Anspannung loszulassen und in Kontakt mit deinem Baby zu bleiben.

Yoga ist damit eine wunderbare, sanfte und ganzheitliche Vorbereitung auf die Geburt.